"Yoga teaches us to cure what need to be endured and endure what can not be cured."
B.K.S. Iyengar
Methode
Im Iyengar Yoga lernen wir, unseren Körper in den unterschiedlichen Asanas (Yogahaltungen) zwischen Himmel und Erde auszurichten. Es geht um das bewusste Zusammenspiel von Körper und Geist, welche unser gesamtes Wesen vereint und dabei gleichzeitig ganzheitliche Gesundheit fördert.
Die für Iyengar Yoga charakteristische präzise und detaillierte Arbeit am Körper hilft dabei die Praxis individuell an den Körper anzupassen und ihn dadurch zu kräftigen. Dies bringt den Übenden von außen nach innen und schafft körperliche, geistige und seelische Ausgeglichenheit.
Über mich
Hi!
Schön, dass du hier bist!
Ich bin Nina, gebürtige Ostfriesin und lebe seit 20 Jahren in Hamburg.
Mein Weg führte mich vor ungefähr 11 Jahren zum Yoga.
Ich kam gerade von einem halben Jahr Auszeit und Reisen nach Hamburg zurück und fühlte mich, zurück in meinem Bürojob und den alltäglichen Dingen, irgendwie verloren.
Auf der Suche nach Veränderung und etwas Ganzheitlichem begann ich einmal die Woche einen Yogakurs zu besuchen. Dabei merkte ich nach jeder Stunde ein Gefühl, dass ich nur nach dem Yoga so bewusst wahrnahm - eine Weite im Herzraum sowie ein Gefühl von innerer Ruhe. Dieser Zustand hielt zwar nicht dauerhaft an, jedoch stellte er sich zuverlässig nach jeder Yogastunde wieder ein.
Ich wurde neugierig und fragte mich, wie es sich wohl anfühlen mochte, wenn ich ein ganzes Wochenende Yoga üben würde.
Ich landete daraufhin auf einem Yogawochenende am Schalsee mit Christine Bader. Hier lernte ich Iyengar Yoga kennen und fand es super spannend wie kreativ eine Yogastunde mit dem Einsatz von Bolster, Klötzen, Gurten, Stühlen und Decken sein konnten.
Am meisten beeindruckte mich, wie ich durch diese präzise Art des Yoga wirklich einen Kontakt zu meinem Körper und gleichzeitig meinen allzeit beschäftigten Geist herstellen und diesen einigermaßen zur Ruhe bringen konnte.
Ich begann Yoga immer mehr Raum in meinem Leben zu geben und nährte damit die kleine Flamme die mit den ersten Stunden Yoga entfacht wurde. Ich sah zu, wie sie größer wurde und mich schließlich 2016 in die dreijährige Ausbildung zur zertifizierten Iyengar Yogalehrerin bewegte.
Seit 2019 freue ich mich, Menschen, die Lust haben sich selbst und ihren Körper auf einer tieferen Ebene zu begegnen, die Methode des Iyengar Yoga weiterzugeben.
Aus der Freude am Üben teile ich die für Iyengar Yoga bekannte präzise und detaillierte Praxis, sowie Meditation und Pranayama in Kursen, Workshops und Einzelstunden.
Iyengar Yoga Kurs online und in Präsenz im BodyWise St. Pauli ab 15.05.2024
mittwochs, 19.00 - 20.30 Uhr
Hier lernen wir gemeinsam in einer festen Gruppe ein Fundament in unserem Körper aufzubauen und/oder zu verfeinern, dass uns in jeglichen Lebenslagen dabei unterstützt, in die Verbindung mit uns selbst zu gehen. In die Verbindung mit unserem Körper, unserem Geist und unserer Seele.
Durch achtsames Üben von Asana und Pranayama lernen wir unseren geschäftigen Geist ruhiger werden zu lassen und ihn dabei bewusst zu lenken – auf und jenseits der Matte.
Feedbacks
"Die Leichtigkeit von Nina lässt einen die Asanas selbst mit einer Leichtigkeit und Freude üben.
Nina vermittelt einem zu jeder Zeit, dass es nicht darum geht Höchstleistungen zu absolvieren, sondern sich auf die Möglichkeiten des eigenen Körpers zu fokussieren.
Diese Stimme….macht jedes mal aufs neue Freude.
Nina hat ein tolle Gespür dafür alles so zu vermitteln, dass es sich immer wieder frisch anfühlt in die Positionen zu gelangen."
(Sebastian aus Hamburg)
"Ich erlebe dich und deinen Kurs als etwas sehr Besonderes und Bereicherndes, weil du mir im sonst so schnelllebigen und von dauernden Informationsströmen geprägtem Leben einen Ort der Ruhe und Entspannung gibst. Deine so offene und positive und menschliche Art erwärmt mich und mein Herz und allein, wenn ich deine Stimme höre oder dein Lächeln sehe, ist alles gut. Deine Erklärungen sind für mich als Fastanfängerin sehr gut nachzuvollziehen, das Tempo ist perfekt und du gehst auf die Bedürfnisse der Teilnehmer sehr gut und einfühlsam ein. Nach den Stunden mit dir und deinem Kurs sind meine Entspannungsbatterien voll aufgeladen und ich bin innerlich ruhig und entspannt, alle Anspannung des Tages ist verschwunden und ich habe danach immer das Gefühl, dass alles gut werden wird."
(Kristin aus Berlin)
„Aufgrund des Lockdowns in der Corona Zeit bin ich vor ca. drei Jahren auf Ninas Online Yoga Kurse aufmerksam geworden. Damals hatte ich schon den ein oder anderen Yoga Kurs besucht.
Keiner hat mich jedoch bis dato so berührt und abgeholt, wie Ninas Kurs. Ninas Kurse haben mir auch geholfen, die Praxis zu verstehen und mich weiter damit zu beschäftigen und somit fiel es mir nicht schwer, einfach von Woche zu Woche mit frischer Motivation weiter zu üben. Was ich für ein wirkliches Geschenk in meinem Leben halte. Ein weiteres Geschenk ist, dass ich bei und mit Nina üben kann, obwohl uns rund 500km trennen. Die Online Kurse ermöglichen flexibel auch an Orten außerhalb teilzunehmen. Dadurch gehören für mich meistens Fehlzeiten der Vergangenheit an. Selbst im Urlaub ist die Teilnahme wunderbar machbar. Und sollte man doch mal keine Zeit haben, kann man jederzeit eine Aufzeichnung der Stunde bekommen und nach üben. Wunderbar!
Mir gibt das Üben mit Nina eine tolle Balance zwischen Körper- und Geist. Durchaus machbar und sehr Anfängerfreundlich. Aber auch Geübte kommen hier auf ihre Kosten. Danke Nina für diese immer so schönen Yogastunden! Ich feiere diese sehr 😊“
(Maike aus Oberhausen)
"Nach meiner Hüft-OP habe ich mit Nina im Einzelunterricht verschiedene Übungen ausgearbeitet, die mir bei der Heilung der Hüfte helfen sollten. Heute, ein Jahr später freue ich mich immer wieder auf die Alternativübungen, die Nina mir automatisch ansagt und ich fast kaum noch brauche. "
(Monika aus Hamburg)
